저혈당은 몇 부터 시작인가요?📉 | 언스윗
저혈당이란 혈당 수치가 70 mg/dL 미만으로 떨어진 상태를 말해요. 이는 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 중요한 건강 지표입니다. 혈당이 이렇게 낮아지면, 우리 몸이 제대로 기능하지 못하며 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 만약 저혈당 증상이 나타난다면, 빠르게 탄수화물을 섭취하여 혈당을 올리는 것이 좋습니다.
저혈당은 우리 몸의 혈당 수치가 정상 범위 이하로 떨어진 상태를 의미합니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 저혈당의 시작점은 혈당 수치가 대략 70 mg/dL 미만일 때입니다. 이는 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 중요한 정보입니다. 저혈당은 적절한 에너지 공급 없이 우리 몸이 제대로 기능하지 못하게 만들 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
저혈당의 시작점: 몇 mg/dL부터 주의해야 할까?
저혈당의 식별
저혈당은 대략 혈당 수치가 70 mg/dL 미만으로 떨어질 때를 말합니다. 이 상태는 뇌를 포함한 우리 몸의 여러 기관에 충분한 에너지를 공급하지 못하는 상태입니다.
저혈당의 증상
저혈당의 증상에는 떨림, 발한, 불안, 혼란, 시력 문제, 심지어 의식 상실까지 포함될 수 있습니다. 이러한 증상들은 개인마다 다르게 나타나며, 저혈당 상태가 진행됨에 따라 심해질 수 있습니다.
저혈당 대응
저혈당이 발생하면 빠르게 대응하는 것이 중요합니다. 탄수화물을 섭취하는 것이 일반적인 대응 방법입니다. 예를 들어, 과일 주스나 혹은 설탕이 든 음료를 소량 섭취하면 혈당 수치를 신속히 올릴 수 있습니다.
- 즉시 혈당 검사: 저혈당 증상이 나타나면 바로 혈당을 검사해 혈당 수치가 낮은지 확인합니다. 만약 혈당 측정이 불가능하다면, 다음 단계로 넘어갑니다.
- 당질 섭취: 빠르게 흡수되는 주스와 같은 당질(15∼20 g)을 섭취합니다. 이는 혈당 수치를 빠르게 올리는 데 도움이 됩니다.
- 휴식: 당질을 섭취한 후, 일을 중단하고 휴식을 취합니다. 약 15분 후에도 저혈당 증상이 지속되면, 당질 섭취를 반복하거나 탄수화물 중심의 간단한 음식을 추가로 섭취합니다.
- 의사와의 상담: 위의 조치를 취했음에도 불구하고 혈당이 여전히 낮거나 저혈당 증상이 지속되면, 즉시 의사에게 연락합니다.
- 가벼운 식사: 저혈당 증상이 없어지면, 가벼운 식사를 통해 혈당 수치를 안정시킵니다.
- 의식이 없는 환자: 환자가 의식이 없는 경우, 음식이나 음료를 억지로 섭취시키려 하지 말고, 즉시 병원 응급실로 이송하여 포도당 주사를 맞도록 합니다. 이는 기도가 막히는 것을 방지하고, 안전한 치료를 위함입니다.
결론
저혈당은 혈당 수치가 70 mg/dL 미만일 때 발생하며, 신속하고 적절한 대응이 필요합니다. 건강한 식습관과 정기적인 혈당 모니터링은 저혈당 예방과 관리에 있어 필수적입니다.
언스윗이 제공하는 연속혈당측정기 기술과 개인화된 코칭은 이러한 건강한 생활습관 변화를 실현하는 데 있어 강력한 도구가 될 수 있습니다. 우리의 몸이 어떻게 반응하는지 실시간으로 파악함으로써, 우리는 더 나은 식습관 결정을 내리고, 운동의 효과를 측정하며, 충분한 수면의 중요성을 이해할 수 있습니다. 이 모든 것이 합쳐져, 우리는 더 건강하고, 더 행복하며, 더 활기찬 삶을 이끌어낼 수 있습니다.
https://diabetes.or.kr/general/info/treat/treat_03.php
🙋🏻자주 묻는 질문들
Q1. 저혈당이 뭔가요?
A1: 저혈당은 우리 몸의 혈당 수치가 너무 낮아져 정상적인 신체 기능 유지에 필요한 에너지를 제공하지 못하는 상태를 말해요. 이 상태가 되면, 떨림, 발한, 불안, 혼란, 피로감 같은 증상을 겪을 수 있습니다.
Q2. 저혈당은 몇부터?
A2: 저혈당은 혈당 수치가 70 mg/dL 미만일 때 시작된다고 보통 정의해요. 이 수치 아래로 떨어지면 몸에서 여러 경고 신호를 보내기 시작합니다.
Q3. 당뇨병 걸리면 어떻게 되나요?
A3: 당뇨병에 걸리면, 몸이 혈당을 제대로 조절하지 못해 혈당 수치가 비정상적으로 높아집니다. 이 상태가 지속되면 심장병, 신경 손상, 실명, 신장 문제 등 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 그래서 정기적인 혈당 관리와 건강한 생활 습관 유지가 중요합니다.
Q4. 당뇨가 뭔가요?
A4: 당뇨병은 혈액 속에 포도당 즉 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 주로 인슐린이라는 호르몬의 부족이나 효과 저하 때문에 발생합니다. 인슐린은 우리 몸에서 포도당을 에너지로 변환하는 데 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 구분되며, 관리하지 않으면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
