당뇨병 전단계, 조용하지만 당신의 건강을 위협합니다🩸 |언스윗

당뇨병 전단계란 무엇인가요?

전당뇨는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 의미합니다. 의학적으로, 이 상태는 혈당 관리의 중요한 경고 신호로 여겨지며, 적절한 관리 없이는 2형 당뇨병으로 발전할 위험이 높은 상태를 말합니다.​

🔍 당뇨병 전단계의 발생 원인과 메커니즘:

• 인슐린 저항성: 대부분의 전당뇨 환자는 인슐린 저항성을 경험합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당(혈당)을 세포로 운반하는 역할을 합니다. 인슐린 저항성이란 세포가 인슐린의 작용에 제대로 반응하지 않아 혈당을 효율적으로 사용할 수 없는 상태를 말합니다. 결과적으로 혈당 수치가 상승합니다.
• 베타세포 기능 저하: 일부 전당뇨 환자는 췌장의 베타세포 기능 저하를 겪을 수 있습니다. 베타세포는 인슐린을 생산하는 세포로, 기능이 저하되면 인슐린 생산이 줄어들어 혈당 조절에 문제가 발생합니다.​

📌 당뇨병 전단계의 진단 기준:

• 공복 혈당: 공복 시 혈당이 100 mg/dL(5.6 mmol/L)에서 125 mg/dL(6.9 mmol/L) 사이일 때 전당뇨로 진단됩니다.
• 당화혈색소 (HbA1c): 당화혈색소 수치가 5.7%에서 6.4% 사이일 경우 전당뇨로 분류됩니다.
• 경구 포도당 내성 검사 (OGTT): 2시간 포도당 내성 검사에서 혈당 수치가 140 mg/dL(7.8 mmol/L)에서 199 mg/dL(11.0 mmol/L) 사이일 때 전당뇨로 간주됩니다.​

💡 당뇨병 전단계의 위험 요소와 예방 방법:

전당뇨의 위험 요소로는 과체중, 비활동적 생활 습관, 가족력, 고령 등이 있습니다. 이러한 위험 요소를 줄이기 위한 예방 방법으로는 건강한 식습관, 규칙적인 신체 활동, 체중 관리 및 정기적인 건강 검진이 있습니다. 이러한 예방 조치는 전당뇨의 진행을 늦추거나 2형 당뇨병으로의 전환을 예방하는 데 도움이 됩니다.​

🩸 당뇨병 전단계로 인한 합병증

전당뇨는 조용한 경고지만, 합병증은 이미 진행되고 있어요.

• 심혈관 질환: 혈관 손상으로 인해 심장병 위험이 증가합니다.
• 신경 손상: 고혈당으로 인한 신경의 손상은 감각 이상이나 통증을 일으킬 수 있어요.
• 신장 손상: 신장 기능의 저하로 신부전으로 이어질 수 있습니다.
• 시력 문제: 눈의 미세혈관이 손상되어 시력 저하나 실명의 원인이 될 수 있어요.
• 말초혈관 질환: 손발의 혈관 손상으로 인해 상처가 잘 아물지 않을 수 있습니다.

​🍏 예방과 관리

예방과 관리를 위해서는, 우리 각자의 몸이 어떻게 다양한 음식에 반응하는지 이해하는 것이 중요합니다. 사람마다 혈당 스파이크를 일으키는 음식이 다르며, 어떤 음식들이 혈당을 안정화시키는 역할을 하는지도 개인별로 차이가 있습니다. 이를 파악하기 위해서는 개인의 혈당 반응을 면밀히 관찰하고 기록하는 것이 필요합니다. 이 정보를 바탕으로, 나에게 맞는 당질 제한 식단을 구성하고, 규칙적인 신체 활동을 통해 혈당을 조절하는 전략을 개발할 수 있습니다. 이러한 접근 방식은 단순히 일반적인 건강 권장사항을 따르는 것을 넘어, 개인의 신체적 특성과 생활 방식에 맞춘 보다 효과적인 혈당 관리를 가능하게 합니다. 따라서, 개인의 혈당 반응을 정확히 이해하고 이에 기반한 생활 습관을 형성하는 것이 전당뇨와 당뇨병 예방 및 관리에 있어 중요한 열쇠가 됩니다.

전당뇨 진단은 건강한 변화를 시작하는 기회예요. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 전당뇨 치료에 승인된 약물은 아직 없습니다. 하지만 생활 방식 변화가 제2형 당뇨병으로의 진행을 예방하는 데 중요한 역할을 한다는 연구결과 있습니다. 언스윗은 바로 이 점에 초점을 맞추고, 연속혈당측정기 기술과 코칭으로, 당신의 건강한 생활 방식 변화를 지원합니다.​

🔗 참고문헌 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4950274/