혈당과 운동 🏃♀️ 혈당과 운동: 어떤 운동이 가장 효과적일까? | 언스윗 당뇨병 전단계와 인슐린 저항성에 초점을 맞추고, 혈당 관리를 위한 유산소 운동, 웨이트 트레이닝, HIIT의 이점을 탐구하며, 대사 건강을 개선하는 운동방법에 대해 알려드립니다.
