수영과 대사건강

수영은 체중을 조절하고, 대사 증후군의 위험을 낮추며, 몸속의 염증을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하는 등, 수영이 우리 몸에 가져다주는 이점은 다채롭고 깊습니다. 이러한 변화들은 단순히 건강한 몸만을 넘어서 우리의 전반적인 삶의 질을 높여줍니다.