운동과대사건강 당뇨병과 운동🏋🏻근육을 키우자 | 언스윗 근력 운동은 포도당 처리를 개선하고, 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 일주일에 두 번 전신 근력 운동과 충분한 단백질 섭취는 근육량을 증가시키고, 우리 몸을 더 건강하게 만드는 효과적인 방법입니다.
